خانم هایی که زایمان طبیعی انجام دادید واقعا تنفس های شکمی روی درد تاثیر. داره ؟زمانی که داره بچه به دنیا میاد و قبلش؟

من ایمقدر درد داشتم نمیتونستم نفس بکشم ببین دهانه از 5 بیشتر میشه، دیگه سخت میشه، آب گرم خیلی جوابه

والا من کلا نفس کشیدن رو یادم رفته بود 😂حتی ورزشا
اما آنقدر سخت نبود زایمان طبیعی

ببین تاثیری توی دردات نداره. اصن انقد حجم درد زیاده میخوای نفس عمیق بکشی ولی نمیتونی دلت میخواد فقط داد بزنی.
بعداینکه واقعا آب گرم خیلی خوبه خیلی ارومت میکنه باعث میشه راحت تر زور بزنی

برای من هیچی جواب نبود انقد آخراش درد داشتم حس میکردم مییخوامم بمیرم

برای من که تاثیر نداشت
از شدت درد نفس کشیدن خودم یادم میرفت چه برسه بتونم تنفس شکمی داشته باشم
فقط موقع دردام که ماما همره بردم زیر دوش آبگرم اون واقعا دردو کمتر میکرد و دهانه رحم باز تر شد

اره خیلی

اره از لحظه ای که دردات شروع میشه تنفس شکمی داشته باش

آره تاثیر که داره ولی دردتو قطع نمیکنه.