دوستانی که زایمان طبیعی داشتید ، میشه راهنمایی ام کنید . قبلش ورزش و یا کار خاصی انجام دادید . زایمان طبیعی خیلی سخته ؟

من دیروز زایمان طبیعی داشتم واقعا اذیت شدم..داشتم میمردم...
ولی دوتای قبلی راحت تر بودم

ورزش زیاد پیاده روی پله نوردی اسکات و چمباته شربت خاکشیر بخور دهانه رحم رو نرم می‌کنه

سخته بله آسون میشه بشرطی ک خیلی زودترش ورزش کنین.تا دهانه رحمتون باز بشه وگرنه بله خیلی سخته ساعت زیادی طول میکشه باز بشی

منکه دارم پیاده روی میکنم