دوستانی که زایمان طبیعی راحتی داشتید میشه از تجربتون بگیرد؟

تا میتونی ورزش کن خیلی کمکت میکنه

اسکات بزن خیلی تاثیر داره

عزیزم ماماهمراه بگیرخیلی راحت زایمان میکنی خیلی میتونه کمکت کنه من از۳۵هفته گرفتم هفته ای دوبارهم کلاس ورزش برام میزاره خیلی راحته خیلی تاالان کمکم کردخداروشکرباکمک ماماامروزدهانه رحمم یک سانت بازشده بود

بدون درد رفتم بیمارستان و بعد از اینکه مامام کیسه آبمو پاره کرد دردام کم کم شرول شد واقعا ماما همراهم خیلی کمکم کرد ورزشای مخصوص میگفت و کمرمو ماساژ میداد بعد از خدا به لطف اون زایمانم راحت بود و اینکه نباید انرژیتو صرف گریه و جیغ کنی اینجوری فقط خودتو خسته میکنی من سعی میکردم آرامشمو حفظ کنم و جیغ نمیزدم فقط رو نفس کشیدنم خیلی تمرکز کردم

اخرشو بگم شاید مفید باشه وقتی ۷ یا ۸سانت بازشدین موقعی که درد گرفت همراه با درد زوربزنین تا دو سه سانت باقی مونده فوری بازبشه بچه بیاد تولگن
من ۷سانت بودم ماما دستشو کرد تو رحمم گفت دردت گرفت زوربزن زورزدم فوری بچه اومد تولگن بردنم تو اتاق زایمان وزایمان کردم

اینو بگم دردات قشنگ خونه بکش وقتی دیگه یکسره شد دردت غیر تحمل برو برایه زایمان گرمی بخور مخصوصا خرما قبل زایمان رابطه زیاد پیاده روی زیاد گل مغربی میگن خوبی اولی نزاشتم الا شاید بزارم اصلا گربه داد بیداد نکن همکاری کن خودتو سفت نکن موقع معاینه ریلکس باش به بچه فکر کن

مگه زایمان طبیعی راحتم میشه ؟😑

زایمان طبیعی راحت نیست

اره لطفا بگید ما نیازداریم ب گفته هاتون