دوستان ۱۰ هفته ام خیلی کمرم درد میکنه چکار کنم

هیچ طبیعی

طبیعیییییست خاهررررر منم دارم کمر درددد اصلا شبا خواب ندارم من رو شکم خابم میبره استرس میگیرم ک چیزی بشه ولی اصلا درست درمون نمیتونم بخابم

من از دکتر پرسیدم و اجازه داد کیسه اب گرم استفاده کنم.فقط برای کمر نه شکم
و باید مراقب باشین تایم طولانی نباشه و دمای بدن رو بالا نبره
خیلی هم داغ نباشه

استراحت کن‌ با دکتر مشورت کن شاید شیاف داد بهت