چیکار کنم خواب دهترم تنظیم بشه؟روزا میخابه شبا بیداره😩

چه کیک قشنگی🫠
از کجا گرفتی؟

براش شب رو باید تعریف کنی
یعنی وقتی شب میشه چراغای خونه خاموش باشع فقط یع چراغ خواب رو روشن بزار
با هم صدای بلند حرف نزنین آروم
با بچه که اصلا حرف تزن یا بازی نکن آروم فوقش
اتاقش سکوت باشه تی وی خاموش
بعد میفهمه که شب چیه روز چیع

باهاش بازی کن زود نخوابه و طول روز بیشتر از ۲ سافت نزار بخابه ولی شب ها کاری نداشته باش بزار بخابه، اینطوری فرق روز و شب رو یاد میگیره

دختر منم اینطور بود ،، خیلی سخته واقعا ،، ببین شیر ک بهش میدی اگ خوابید سعی کن بیدارش کنی و ۶۰ الی ۹۰ دقیقه بازی کنی باهاش تا نخوابه ، کم کم یاد میگیره یک هفته زمان میبره دیگ خودش روز نمیخاد ب زور بیدار نگهش داری خودش بیدار میمونه

من تقریبن از ساعت ۱۰ ۱۱ تا یک اینا باهاش بازی میکنم انقدر ورجه وورجه کنه تا خسته بشه و خوابش ببره