مامانا بیایید بگید چه ویتامینایی میخورید
من اینارو میخورم
ویتامین c و zinc
امگا3
د 3
کلسیم
اکتی درم (واسه ریزش موهام ) دکتر نوشته برام
... .
ولی دلم یه ویتامینی میخاد که همه اینارو توش داشته باشه و عالی باشه اگه استفاده میکنید و راضی هستید معرفی کنید

منم هیچی نمیخورم با اینکه شیر میدم

مولتی ویتامین اکتی

د۳ ،امگا ۳ ،کلسیم ،
ففول شبا قبل خواب
مولتی ویتامین هم بخور

اهن دارن اینا؟به شخصه اهن خیلی روی ریزش موهام تاثیر داشت بهتر شد

منم هیچی نمیخورم

وای من هیچی به کل ول کردم خودمو😔

حالا منی ک هیچی نمیخورم با این ک شیر میدم 🤦‍♀️

شیر میدی؟

من فقط اهن و کلسیم میخورم
و ماهی یدونه ویتامین دی

من یه مدت ولش کردم الان تازه ویتامین دی و امگا و آهن شروع کردم