سلام خانومای باردار شما در هفته چند بار برنج میخورین ؟ خودم هر روز میخوردم برنج نخورم انگار هیچی نخوردم 🫠🫠🫠
مامانایی ک مث من قندشونم بالاست لطفا بگن تغذیه رو چجوری رعایت کردن چیکار کردین قندتون اومد پایین ؟ مرسی 😘😘😘😘

اینم میوه‌ها

یک روز درمیون

کلتلت با نون
ماکارانی
الویه
کوکو سبزی
اسفناج
انواع آش سوپ
سیب زمینی چرخ کرده
آبگوشت
خوراک لوبیا
و.....
انقدر غذای نونی داریم اخه
همش برنج واقعا من ننیتونم هر روز بخورم چون عاشق غذای نونیم

منم روزی 7تا قاشق برنج میخورم فققط

ناهار و شام هرروز

ما که شمالی هستیم میشه مگه برنج نخوریم من ناهار حتما باید برنج بخورم شام نون

من الان پاشدم برنج درس کردم خیلی گرسنم بوده چیزی جز برنج دوس ندارم بخورم

اینم توصیه ها

عزیزم ببین برنج هفت قاشق مجازی بخوری با این تفاوت که خورشتش رو هر چقدر دوست داری بریز مثلا با هفت قاشق برنج یه کاسه قرمه سبزی بخور

من ناهارا هروز برنج میخورم گشنم میشه باید حتما کربوهیدرات کنارغذام باشه

هر روز ناهار شام با مرغ و گوش میخورم یکی دو کفگیر🤪

من ناهار و شامم برنجه

چیزی جز برنج هم مگه میشه پخت آخه 😅😂