خانما من زیاد برنج میخورم شده نهارو شام هر روز میخورم اگ نهار برنج نخورم شام حتما میخورم دوست ندارم نون بخورم حالم بد میشه 🫠نمیدونم ضرر داره؟؟؟

برنج ویتامین A فاسد میکنه با پیاز خام
حد اقل بخور که یه وقت کوچولود دچار مشگل نشه

کلا هرچیزی زیادیش خوب نیس

دکتر ب من گفت روزی یک وعده

قندت بالا نیست فکر نکنم بد باشه

من شنیدم که قند خون رو بالا میبره
نون و برنج
رعایت کن یهو پشیمونت نکنه

اگه مشکل دیابت یا اضافه وزن نداری مشکلی نیست