خانوما باردار یبوست میگیرن چیکار میکنین 🤕
من متوجه شدم گلاب به روتون از مقعد خون اومده ایقد یبوستم شدید شده

منم اینجوری بودم دکترم بهم شربت داد ولی من نخوردم و ب جاش هر روز همراه غذا زیتون می‌خوردم با آب فراوان و زرد آلو خشک و....

میوه مخصوصا نارنگی و الو

مایعات بخور انجیر خشک خیلی جوابه انگور بدون هسته ام خیلییییی خوبه من هرروز اینارو میخورم خیلیییی کمکم کرده

گلابی انجیر آلو

هر روز آلو بخور

لاکسی ژل فقط به دکترت بگو بنویسع برات

ناشتا روغن زیتون ۱۰۰٪ جوابه

صبحا ناشتا آب جوشیده گرم هرروز بخور اگه مداومت داشته باشی خیلییی تاثیر داره
کره هم خوبه
کیوی و لواشک و آلو و زردآلو اینا هم خشکش خوبه هم تازه اش

انجیر خیس بده
هم انجیر هم اب انجیر بخور
سعی کن خودت کمپوت گلابی درست کنی بخوری
الو خیس بده بخور
روغن زیتون تو غذات استفاده کن یا تو سالادت
اب زیاد استفاده کن

کیوی هم برای این دوره خوبه اینا رو هر روز چندتا دونه بخور تا گوارشت نرم باشه

منم همین مشکل رو دارم به دکترت بگو برات شربت تجویز کنه و انجیر و آلو بخارا و زرد آلو رو خیس کن بخور که هم به خودت هم بچه فشار نیاد

فقط کمپوت گلابی و میوه گلابی بخور
انجیر هم عالیه