پروتئین بیشتر بخور
صبحانه عدسی و لوبیا
شب هم دوتا تخم مرغ جوشیده زردی یکی رو نخور
ناهار هم سعی کن پروتئینی باشه
بزا ۳۱هفته برو
صبحانه تخم مرغ و پنیر گردو بخور، مرغ و گوشت، حلیم،عدسی ابگوشت ،اب فراوان
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.