خانوما برا یبوست چیکارکنم دیگ خسته شدم هرروز بیشتر میشع

اصلی ترین درمانش اینه آب زیاد بخوری
میوه و سبزیجات بخوری اگه آب کم بخوری یبوست بد تر میکنه

انجیر خیس و آلو و این چیزا تا حدی موثره ولی اگه واقعا اذیتی چون زور زدن خیلی خطرناکه و فشار میاره از دکتر بپرس شربت لاکسی ژل بخور خیلی خوبه .

انجیر خیلی خوبه
من چون دوست ندارم انجیر خشک
یه روز درمیون معجون که درست میکنم داخل اون میریزم قشنگ اسیاب میشه
تاالان اصلا اذیت نشدم من برای یبوست
اب هم به اندازه بخور

فقط انجیر خشک بخور یدونم بخوری جواب😂

من دکترم بهم لاکسی ژل داد

روغن زیتون و کره تو غذا و سالاد زیاد استفاده کن

انجیر خشک با شیر بجوشون نرم ک شد روغن زیتون بریز روش بخور

کره‌مربابخور

صبح ناشتا، یک لیوان آب جوشیده ی سرد معجزه می کنه. من هر روز می خورم. گلابی هم خوبه

من بهداشت بهم گفت انجیر خشک رو بزار تو آب گرم دو سه ساعت بمونه. میتونی هم آبش رو بخوری هم انجیرش رو. هم برای یبوست خوبه هم نفخ

آلوبخارابخور