روم به دیوار یبوست دارم 😂😭
شربت لاکسی ژل هر روز دو تا سر ازش میخورم ولی فایده نداره
به مقعد و واژنم فشار میاد 🙈🙈🙈
چه کنم

بچه ها شماها چرا صبح ناشتا اب ولرم نمبخورید؟؟اصلا دیگه نیازی به داروهم ندارید که این اب ولرم ناشتا رو من سالهاست میخورم و روتین زندگیمه

دانه چیا هم خوبه

لاکسی ژل برا معده درد و یبوست رو بدتر میکنه .شربت منیزیوم هیدروکساید برا یبوسته بعد هر وعده ی قاشق با ی لیوان اب میخوری و راحت.

صبح ناشتا شربت خاکشیر غلیظ بخور دور بخوری راه میفته کیوی هم خوبه

صبونه کره عسل بخور خامه عسل،توهمه غذاهاپودرگل محمدی بریز،خورش بامیه بخور روغن زیتون بریز تو و روی غذات،شکم ناشتا خاکشیر ولرم بخور ازشب قبل خیس کن نذاریخچال

آلوبخارا و انجیر خشک وپرزردآلوشب خیس کن بزار اول صبح ناشتا بخور برامن که عای بود

سلاااام
آب ولرم،گلابی یا کمپوتش،الوبخارا خیس شده،و کره خیلی موثره

تنها راهش اصلاح تغذیه هست عزیزم
سبزیجات هرکدوم که دلت میکشه رو بخور کاهو و علی الخصوص هویج
زردالو خشکه عالیه
انگور تو وعده هات بزار
سبک تغذیت درست بشه مشکلت رفع میشه

تغذیه تو درست کن از هنه بهتر سبزیجات بخور مرتب اب بهور حتی تا ۱۵ لیوان غدا های اب دار و فیبر دار بخور عدسی سوپ نخود اب ابگوشت

عزیزم انگور خیلی خوبه با انجیر تازه. الو قرمز هم تاثیرداره

انجیر بخور شربت ها فایده ندارد نخور

الو بخارا خیس کن چند ساعت بعد بخور خیلییی جوابه

شربت لاکسی ژلو صبح قبل صبحانه دو قاشق بخور تا شب روانت میکنه
دیدی روان شدی دیگه یع قاشق بخور
منم همین مشکلو داشتم ولی شربتو با شکم خالی میخوری اثر داره

لواشک یا زردالو خشکه یا انجیرم‌بخوز

آب زیاد بخور حداقل روزی ده لیوان
صبح دولیوان آب ولرم بخور از نون سنگک استفاده کن اینابرای من نتیجه داد