سلام مامانا😭
من وقتی یچیزی میخورم غذا شکمم میاد جلو پر گاز میشه خسته شدم دارمم پاره میشم چیکار کنم همش باد دارم 😭

منم خیلی نفخ میکنم اذیت میشم حتی وقتی غذای نفاخ نمیخورم بازم نفخ میکنم

شکمتو چرب کن بعد غذا یکم تو خونه قدم بزن

فاموتیدن بخوز

غذاهای نفاخ اصلا نخور.ببین چی باعث نفخت میشه.من خوراک لوبیارو هرچقدم اب میذاشتم باز اذیت میشدم با سالاد کاهو کلم.حذفشون کردم خوب شدم

منم همینم ابجوش نبات با یکم عرق نعنا بخور