خواهرا بیاید راهنمایین کنید😢
من نزدیک یه ماه زایمان اولاش شیر خوب بود الان چند روزی میشه شیرم کم شده
کلا یکی از سینه هام داره روبه خشکی میره چکار کنم مثل اول شم🥺

دلستر کلاسیک بخور عالیه
روزی یه پیاله جو دو سر بپز بخور
قطره شیر افزا
آبگوشت
با شیره انگور شربت درست کن بخور نگران نباش بچه بمکه دوباره شیرت زیاد میشه

خوراکت خوبه ؟
غذاهای آبکی خیلی خوبه ، شیر روان میکنه
مثل آبگوشت، سوپ ماهیچه ، عصاره گوشت ، کاچی با مغزیجات
آبمیوه ، چای کمرنگ با خرما
شوید هم خیلی شیر میاره ، مثلا شوید پلو کنی
اصلا نزار یه سینه خشک بشه ، چون اینجور تا آخر یه سینه بزرگه یکی کوچیک
همون که داره خشک کیسه رو اتفاقا بده هی بِمَکه

ابگوشت و غذاهای مقوی بخور

شیر دوش برقی بگذارین