بچه ها راهنمایی کنید 😭😭😭
اول شهریور آزمایش قند ناشتا دادم ۱۰۵
ماه بعد تکرار کردم ۱۰۲ شیرینی جات رو حذف کردم پیاده‌روی کردم
دوباره بعد از یک ماه که از عدد ۱۰۲ گذشت رفتم آزمایش دادم امروز جوابشو گرفتم شده ۱۰۴😭😭😭
الان توقع داشتم بیاد زیر ۱۰۰ چرا اینجوری شد

عزیزم قندت خوبه بالا نیست ک حالا رعایت بکن اما بالا نیست ک اینقد استرس گرفتی 126 ب بالا دیابت هستش اما 100 تا 126 پره دیابت ک تنها کارش اینک رعایت کنی کنترل بش ک تبدیل ب دیابت نش از شمام همش تو ی رنج بود نگران نداره

تخم شنبلیله رو شب خیس کن صبح بخور مطمعن باش تاثیر میکنه

خیلی چیزا قند بالایی دارن
برنج گرم شده ،سیب زمینی ،ماکارانی

تنبلی تخمدان داری ؟