مامانا من یک سانت نیم بازه دهانه رحمم چی کار کنم بیشتر بشه چی بخورم خیلی هم درد پریودی دارم

آویشن دم کن بخور زعفران گل بابونه این دمی هاتاثییرزیادی دارن وپیاده روی بعدشم بیای دوش آب گرم بگیری من دوتادخترام طبیعی بودن همین کارم بود

مگه هنوز زود نیست؟ چرا دوسدارین زودتر درداتون شروع بشه

صبوری کن ورزش کن کمی پیاده روی زیاد به خودت و نینی فشار نیار دور از جون مدفو میکنه نی نی

من هروقت شکمم کار نکنه همین جورم

انقد دلم میخواد این مامانایی ک با زایمان طبیعی بچه ب دنیا آوردن بشتر در مورد زایمان طبیعی حرف بزنن و کسی چیزی نمیگه🤦

۳۶ هفته هسی زوده ک دهانه رحم باز بشه

زود نیست برای زایمان هنوز ۳۶هفته ای

ی سری حرکاتای لگنی هست اونارو آروم انجام بده و اگه پله دارید ی مقدار با آرامش از پله بالا و پایین برو ولی زیاد نه ، تمام حرکات باید با تنفس عمیق و آروم آهسته باشه

ورزش مخصوص هست ک‌ اثر زیاد داره

خودتم متوجه شدی یا با معاینه فهمیدن
منظورم اینه خودتم حالیت میشه این بازشدنه رو

فقط شوهرت بگو هی بریزه توش

چطورفهمیدی بازشدی