سلام بچه ها من اصلا نمیتونم ناشتا بمونم باید بیدار شدنی حتماااا صبحونه بخورم وگرنه تا نخورم بامعده خالی بالا میارم تو آزمایش دیابت چیکار کنم اصلا راه نداره یا یه آزمایش جایگزین نداره بدون معطلی 🫠💔؟؟ از یه راه دیگ دیابت تشخیص بدن مثلا

منم همین فکر رو میکردم. ولی گاهی تو موقعیت که قرار میگیری بدن یه جور دیگه واکنش نشون میده
اول با ذهن مثبت و فکر باز برو
دوم صبح خیلی زود برو. یعنی آزمایشگاه باز شد اونجا باش
سوم شب تا ۱۱ شب وقت داری چیز مقوی بخور. اینکه چون آزمایش فردا دارم چیزی نخورم اشتباهه. روتین همیشگی داشته باش که واقعیت رو نشون بده. اگه حتی بتونی چیز مقوی بخور. مثل گوشت تازه گوسفندی کباب شده. جوجه کباب. اصلا فست فود و خرت و پرت نخور
چهارم همین که آزمایش تموم شد همونجا یه چیزی مثل مغزیجات و خرما و ... با خودت داشته باش که اذیت نشی و اینجوری نباشه که تازه برسی خونه بعد بخوای چیزی بخوری
پنجم ناهار هم یه چیز مقوی بخور. چرب نباشه سنگین نباشه مثل آبگوشت و قورمه سبزی و .....
همون پروتئین خیلی خوبه

اصلا ماکارونی نخور شب قبل که قند رو بالا نشون میده غذای پروتئینی بخور برای شربت هم اب یخ تگری برای خودت ببر بریزی توش

شبش غذای مثل ماکارونی
بخور
ولی ۱۲ ساعت رو رعایت کند

منم اینجوریم

منم شربتو خوردم بالا اوردم به دکترم گفتم قند دوساعته نوشت

خب زیاد ناشتا نمون
همون نصف شب در حد بیسکوییت ترد و‌چوب شور، چیزی که معده خالی خالی نباشه

منم دقیقا همینطورم چکار کنم 😑