مامانا میشه تجربه تون از زایمان طبیعی بگین🥲🥲
من یکم فعالیتم کمه، میتونم از پسش بربیام یا نه؟
این چن روز اخر رو اگر بیشتر سخت بگیرم🫠🫠

من ۶ ماه استراحت مطلق بودم یعنی یه لیوان برنمیداشتم حموم ماهی یبار اخرسرم بدون دردو پارگی کیسه آب رفتم بیمارستان بره چکاپ چون عیدبودمطب بسته بودرفتم معاینه کردن ۴سانت بودم ۳ ساعته زایمان کردم تازه ۱۹سالم بودواولین بچم بود

الانم دیر نیس پیاده روی انجام بده رابطه بدون جلوگیری ورزش اسکات زیر دوش آب گرم از هفته ۳۸ شیاف گل مغربی بذار

منم همینطور 🫠
ولی با اینکه همه میگن نه طبیعی نیار میخوان منصرفم کنن من باز طبیعی میخوام

من اولی اصلا ورزش نداشتم سخت زایمان کردم و بخیه خوردم سر این هعی فعالیت داشتم هعی ورزش میکردم راحت زایمان کردم و اصلا بخیه نخوردم

باید رابطه بدون جلوگیری داشته باشین مایع منی ریخته شه داخل خیلی کمک میکنه به زایمانت ورزشای قبل زایمانم دهانه رحم رو باز میکنن خوبه