خانمایی که طبیعی زایمان کردین، موقع زایمان نفخ و اینا اذیت میکنه؟😅
من به جو پرک حساسم نفخ میکنم، میخواستم خرما بار درست کنم تو دستورش جوپرک داره، بنظرتون موقع زایمان اذیت میشم؟ جوپرک بریزم داخلش یا نریزم ساده درستش کنم؟

قبل از زایمان حدود دو هفته قبل دمنوش پونه و نعنا استفاده کنین هم به زایمان راحت تر کمک می‌کنه هم نفخ رو از بین میبره و کمک می‌کنه شما تفاوت انقباض های واقعی رو با نفخ و دل‌پیچه متوجه بشسن

موقع زایمان که همش دلپیچه و حس مدفوع داری اما اگه قبلش هی بری دستشویی موقع زور زدن دیگ خیالت راحته اتفاقی نمی‌افته من تا ۲ ساعت قبل زایمان همش میرفتم دستشویی استرس داشتم اما موقع زایمان هرچی هم فشار داشتم خداروشکر اتفاقی نیوفتاد🫠😅

کنجد و یکم تفت بده با گردو میکس کن با خرما قاطی کن توپک خرمایی درس کن