مامانا ذخیره آهن تون چند هست
چندتا قرص آهن مصرف میکنین
من جواب ازمایشم تازه گرفتم ۸.۳دهمه😢

دقت کن ۶ ساعت قبل و بعد قرص اهن
قرص کلسیم یا منابع کلسیم مثل شیر و لبنیات ،بادام درختی،سنجد،سمنو،کنجد
نخوری چون جذب اهن و ب صفر میرسونه و تداخل داره

منم همین الان گرفتم ۹😭😭😭چکار باید کنیم؟؟؟ یدونه هر شب میخورم، من فریک مالتول شرکت اکتوور رو میخورم… گفت از این قویتر نداریم

واسه من 9بود،از27هفته روزی3یا4تا میخورم.
البته از اپل آهن میخوردم.
فروفورت گاین ، فروفورت دئودنال،رئال

من ۱۱م

دکترتون چیزی نگفتن؟