سلام دوستان خانومایی که با من هم هفته هستین مکمل چی مصرف میکنید؟
قرص آهن روزی چندتا مصرف میکنید؟

مولتی ویتامین بانهار
کلسیم بعد صبحانه
ویتامین د۳ ظهرا
اهن آخر شب

اهن روزی یدونه-اسپرین-ویتامین دی-کلسیم-مولتی ویتامین-همشون روزی یدونه هفته ای دوتام امگا۳

من اکتی ناتال با آپاکال و ایرون فورت

ببخشید کلسیم رو کی باید بخوریم ؟

آهن من بخاطر هموگلوبینم که یکم پایین بود گفت شبی دوتا بخور

۲بار گفته

کلا همه ویتامین روزی یکی

قرص آهن روزی چند بار؟؟؟