برای یبوست چ کاری میشه کرد فوری جواب بده خیلی داغونم اصلا دستشویی نمیتونم بکنم درد میکنه اون قسمت خسته شدم انقد نشستم توی دستشویی،😔😔😔

شب چنتا انجیر خشک رو تو آب خیس کن بزار تا صبح بمونه..صبح ناشتا هم خود انجیرا و هم آبشو بخور

منم مثل توام ولی من دستشویی میکنم بعدش درد مبگیره زیر شکمم نمیدونم برای چی هست ولی زور نمیزنما همین راحت میاد ولی زیر شکمم خیلی درد میگیره

بهترینش روغن زیتون هست بده روی برنج یا غذات بعد یک ربع اوکی میشی

شربت آلومینیوم اس ژل برای اسید معده میخورم دسشویی راحت میبره

الان که فصل کیوی بخور

یکم گل محمدی دم کن بخور سریع راحت میشی

از داروخونه ملین بخر
لاکسی ژل یا شربت لاکتولوز

زیتون روغن زیتون اب هم دما با محیط

شربت لاکسی ژل بگیر بخور

شربت آلو بخور منم همینجوری بودم شربت آلو خوردم خوب شد مایعاتم زیاد بخور