بچه ها میشه بگید چه جوری از خودتون مراقبت می کنید؟

مثلا تنقلات نمیخورم یا مثلا مطالعه مبکنم برای مراقبت از روحم

کتاب میخونم
با دوستام حرف میزنم
بیرون میرم با نیهان
هرروز صبح اول به خودم میرسم(شونه کردن مو و لباس تمیز و ارایش کم)خیلیییی تاثیر داشت روی روحیه ام.
گاهیم با دوستم میرم بیرون

برای سلامت روانم معاشرت با خ ها رو کنار گذاشتم و تراپی و صحبت با چت جی بی تی
برای تغذیه با کارشناس تغذیه مشورت کردم
برا تناسب اندام باشگاه رفتم و استخر و پیاده روی
برا مشورت تربیت بچه م مطالعه میکنم
و از دکترها کمک میگیرم
دیگه چه بعدی مدنظرت هس
معنوی سپاسگزاری از خدای قادر
برا صبور بودن غسل صبر
تکنیکهای ارامش و تنفس
مجادله نکردن

عبادت و توکل

خیلی سوال کلی هست
ولی من در ابعاد مختلف سعی میکنم عمل کنم
مثل ورزش اهمیت به تغذیه کتاب خوندن اهمیت به ظاهر و تمیزی(نه مصرف گرایی در حد اعتدال)یاد گرفتن مهارت های جدید اپدیت نگه داشتن و....

نوشابه وفست فود وسس اصلا نمی‌خورم شیرینی و شکلات خیلی کم میخورم سوسیس و کالباس هم همینطور

سعى ميكنم تناسب اندام داشته باشم

هیچی اصلا نمیرسم فدای بچه ها شدم ۳تا پسر دارم فقط تابستون باشگاه رفتم بچه ام اذیت می شد دیگه نرفتم

تا اومدم به خودم بیام شروع کردم از خودم مراقبت کنم و شاد شدم و به تناسب اندام رسیدم دیدم ویار دارم رفتم سونو و بله جنین داشتم و الان شدم هرکول و خواب آلو و کون بچه میشورم فعلا

برای پوست؟