من از صبح شکمم خیلی سفت شده انگار داره میترکم و سنگین شدم پهلوهامم درد میکنه ولی انقباض ندارم از چیه خطر‌ناک یبوست هم دارم

نفخ کردی تا دفع درست حسابی نداشته باشی خوب نمیشه🥲

نفخ داری گلم منم خیلی اینجوری میشم یکم عرق نعنا با آب قاطی کن بخور نفخت بره

منم بخاطر قرص آهن یبوست گرفتم
اگه دفع سخت داشتی
شیاف گلیسیرین بی خطر هست می تونی استفاده کنی
آب ولرم حتما دو سه بار در روز بخور .آلو خشک یا گلابی و انجیر خشک هم خوبه

نفخه احتمالا من بعضی روزا اینجوری میشم

اره یبوست عصلن خوب نیست گلابی بخور انجیر خشک خوبع این دوتا خعلی عالیه حتی از سوپ اش هم بهتره شیر هم اوکیع