فقط رژیم و ورزش
من 20روز رژیم گرفتم روزی 40,دقیقه تو خونه ورزش کردم 6کیلو کم کردم
رژیم فست فقط دو هفته اینکارو بکن تا ساعت ۷ غروب شامتو بخور فردا صبحش ساعت ۹ صبونه بخور روغن و شیرینی جات هم حذف کن نون و برنج هم کم
نمیدونم 😫😫
با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.