۳ پاسخ

فقط رژیم و ورزش
من 20روز رژیم گرفتم روزی 40,دقیقه تو خونه ورزش کردم 6کیلو کم کردم

رژیم فست فقط دو هفته اینکارو بکن تا ساعت ۷ غروب شامتو بخور فردا صبحش ساعت ۹ صبونه بخور روغن و شیرینی جات هم حذف کن نون و برنج هم کم

نمیدونم 😫😫

سوال های مرتبط