پروسه زایمان طبیعی چجوریه چند سانت شدی باید زور بزنی و اینکه چقد باید زور بزنی بچه بیاد نیم ساعت بیشتر ؟

زور الکی زدن فقط انرژیتو میگیره فول ک شدی زور میزنی ، قبل فول شدن حین درد اگه بتونی ورزش کنی یا راه بری عالیه

فول شدم و بیشتر از۲ساعت زور زدم وسرش گیر کرده بود و نیمومد🥲

به خیلی چیزها بستگی داره خواهر جان
اینکه زایمان چندمته،چقدر ورزش کردی،بند ناف دور بچه نباشه، وضعیت بچه چطور باشه و..
اگه خوب ورزش کنی قبل از شروع درد ها و حین درد انشاالله خیلی زود به دنیا میاد
من بچه اولم فک کنم یک ساعت زور زدم،آخرم نیومد و وکیوم شد
بچه دومم یادم نیست ولی فک کنم یه ربع اینا شد
حالت سجده باز،و گربه خیلی کمک میکنه که بچه تو بهترین حالت خودش باشه موقع زایمان...

ماما همراه بگیر حتما حتما حتماااا
به نظرم تو پروسه زایمان طبیعی هیچی اندازه ماما همراه کمکت نمیکنه
به وقتش ماساژت میده
به وقتش ورزش باهات کار میکنه
زمانش میگه کی زور بزنی
کی تنفس بگیری

من فول شدم زور زدم کمتر از ۲دقیقه به دنیا امد