مامانایی که زایمان طبیعی کردین تا قبل از ده سانت باید ورزش کنیم که برسیم به ده سانت یا همینجوری باید درد بکشیم که ده سانت باز بشه بعد زور بزنیم؟

من ک ماما نگرفتم ۴سانت شدم توپ دادن بهم گفتن بالاو پایین کن بعدم ۶سانت و بعدم فول کرد و به دنیا اومد

من ک تا۶سانت با ورزش رفتم جلو بعدشم همچنان ورزش کردم چون بچم تو ۶سانت چرخید و سرش رف بالا

منکه فقد درد کشیدم ازهمون لحظه ک بستری شدمم تا صب داشتم درد میکشیدم تااینکه تقریبا ۶سانت شدم امپول فشار زدن اون موقع بود ک عذاب واقعی تجربه کردم😂😂 ولی بازم خداروشکر بچم سالم تو بغلمه همین ک زایمان کردم تمام دردا ازبین رفتن

بعضی ورزش ها باعث میشن تایم رسیدن به ۱۰ سانت زودتر طی بشه
دکتر میگف اینو

من دکترم میگفت چند سانت اول سخته و درد زیادی داره و طول میکشه، از ۶ سانت به بعد سریعتر باز میشه و طول دردها کمتره، آمپول فشار هم زده میشه که خیلی هم اذیت نشی

نه ورزش و یه سری حرکات ماما بهت میگه حین دردات تا انجام بدی

منکه ورزش نکردم حتی پیاده روی درد کشیدم ده سانت شدم کلا استراحت بودم