سلام مامانایی که زایمان طبیعی کردن بیان تجربه هاتونو بگین وقتی درد میگیره و ده سانت شدیم چیکارکنیم میگن یه روز یه نفس عمیق درسته؟؟قبلش باید چیکارکنیم فقط نفس بکشیم زور نزنیم وسطتش ورزش کنیم مثلا ؟

وای خدا یعنی من میتونم 😂😂

والا من از شدت درد حتی نمیتونستم نفس بکشم لحظه ای که میگرفت احساس میکردم قلبم وایمیسته و میمیرم .

چقدر تاپیک ات خنده داره !
وقتی ۶ سانتی با ده سانت فقط بیست دقیقه و بلکه کمتر فاصله داری
این تایم هم توی اتاق زایشگاه روی تخت مخصوص هستی
تختی که جز زور زدن کار دیگه ای روش ازت برنمیاد

بعد فول شدن نباید بخوابی رو تخت
باید ورزش رو ادامه بدی تا معاینه که کردن بگن سر بچه توی واژن معلوم شده
اونوقت دراز بکش و نفس بگیر و بازدم رو زور بزن