خانوما من رفتم ازمایش اهنم خیلی پایین بود چی‌بخورم ک آهن داشته باشه؟؟

گوشت کبابی خیلی زود بالا میاره
فقط یه مقدار کم، آبدار باشه

خب اوکیه فقط دوساعت بعد از غذا یا یک ساعت قبل غذا با معده خالی بخور که اثر کنه با کلسیم و لبنیات هم نخور

برای من کم بود گفت قرص آهنم رو روزی دوتا کنم. حتما از دکترت بپرس ولی اگه قند شربت شیره هم خوبه

قرص اهن

عدس
گوشت قرمز
اسفناج

عدس ....

یعنی دکتر بهتون گفت کم خون هستین.عزیزم میشه اسم ازمایشون یا برگش رو ببینم

قرص آهن باید بخوری
به دکترت بگو آهن بده بهت اگر هم آهن میخوری باید عوض کنه یا بیشترش کنه