سلام از ماه چند بارداری باید ویتامین بخوریم و چ ویتامینی خودم یادم رفته

من که دکترم اجازه نداد کلسیم بخورم گفت خدایی نکرده ممکنه تو قلب بچه رسوب کنه. گفت همون بادام و شیر و نخود و... اینا بخوری کلسیمش کافیه. دو سه ماه اول د و فولیک اسید. ماه های بعد اومگا و مولتی

اول اسید فولیک و د ۳ میخوری تا پایان ۴ ماه خوردم و از اون ب بعدش مولتی و کلسیم (د ۳ تا اخر باید بخوری چون برا جذب کلسیم واجبه من یونی بون میگرفتم ک خودش د۳ داره)

مولتی و د۳ رو از اول باید بخوری
امگا ۳ ماه اخر باید بخوری
کلسیم هم یک روز در میون ، اما دکتر من گفته بود هرروز
فروفورت هم هر شب

مگ بارداری؟