چی به نینیم وزن میده بخورم بچم خیلی ریزس😢🥲

نگران نبااااش من دخترم ۴۰ روزش بود ۲۵۰۰ بود تازه.اما الان که ۱۱ سالشه هم وزن منه
پسرمم ۲۷۰۰ بود،که الان ۱۵ کیلو اضافه وزن داره.
نگران نباش اینقدر میخورن که دائم باید یخچال پر کنی
اما خب توصیه دوستمون در کامنت بالا رو انجام بده
پودر لیدی میل هم موثره

شیر و موز و گردو و خرما و جو پرک ‌ بریز تو میکسر بخور

نگران نباش بدنیا بیاد تند تند شیر بدی انقدر وزن میگیره

شیر خرما بستنی

اگه دیابت نداری بستنی بخور
حلیم، آبگوشت، آجیل، تخم مرغ آبپز، سینه مرغ، کباب