خانما وزن بچم خیلی پایین هست چی بخورم وزن بگيره

سفیده تخم مرغ .کره بادوم زمینی
زیتون

آبگوشت دلستر آجیل مغریجات بستنی گوشت کباب تخم مرغ ابپز عدسی نخوداب

تخمرغ آبپز،، حبوبات
روزی 15عدد بادام درختی

حلیم و گوشت کبابی و گردن خیلی تاثیر داره

وزنش چقد بود

گوشت چرخی

آجیل خام گوشت سفید تخم مرغ آب پز

حلیم کباب آبگوشت بستنی دلستر

حلیم
نون خامه ای
مغزیجات خام
تخم مرغ ابپز

تخم مرغ محلی با روغن زرد روغن حیوونی گوسفندی

تا میتونی شلغم، حلیم، مغزیجات، تخم مرغ ،بخور

چقدره