چکار کردین هفته های آخر بعد ٣٠ هفته برای رشد و وزن جنین
تاثیر شم دیدین؟؟؟

بستنی آبگوشت حلیم

کباب ابگوشت با لوبیا چشم بلبلی فراوان

من دکترم برام مولتی ویتامین روزانه تجویز کرد
قبلش میگفت هفته ای ۱ بار

امگا۳ هر روز
حبوبات
اسپرین

ویتامینای خارجی بخور هرشب بستنی بخور،کباب،شیرپرچرب،
گردو،ماست،تخم مرغ ،بادام زمینی ، هرروزمیوه بخور زیاد….
من خیلی میخوردم الان وزن بچم شده ۴۲۰۰

تخم‌مرغ ابپز محلی هرصبح
حبوبات و عدسی
آجیل بادوم گردو
لیدی میل