خانوما شما هفته هاي اخر ، از ٣٢ به بعد براي وزن جنين چيا ميخورين؟

تخم مرغ آبپز
خرما و انجیر خشک
ماهی سالمون
عدس و لوبیا
شیر و ماست ترجیحا یونانی
بادام و گردو
موز کاملا رسیده

پروتیین بخور گلم ،من دکترم لیدی میل هم داد

من بادام .ماکارانی و بستنی میخورم
تاثیرشم دارم میبینم

اگه اضافه وزن نداری و میتونی حلیم، شله‌‌ ، ابگوشت بخوری خیلی خوبه