خانوما برای وزن جنین چیا میخورین در طی روز ؟میان وعده چیا میخورین؟

بستنی میگن خوبه بخور

بستنی گردو بادوم کشمش شیروخرما پودر ترومام

من هرچی که گیرم بیاد میخورم 😂
میوه تو هر روز وعده هام دوسه بار هست
اب زیاد استفاده میکنم
غذا هرچیزی که دوست داشته باشه
تنقلات مث شکلات کاکائو و چهار مغز
هر روز یدونه بستنی
بقیه هم دگه هرچی باشه

من یه روز درمیون یه بستنی میخورم شیر و هرروز میخورم تخم مرغ آب پز معمولا یه روز درمیون دوتا کره بادوم زمینی هم یه روز درمیون یه قاشق توی یه هفته هم دو وعده عدسی و خوراک لوبیا رو میخورم بادوم و گردو و خرما هم هر روز میخورم دیگه نمی‌دونم چقدر تاثیر داره فقط امیدوارم موثر باشه این همه تلاش🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

برنج و نون و کمتر کردم بیشتر گوشت و مرغ وآبگوشت و عدسی و کباب و جوجه برای وزن بچه میخورم بستنی ام خیلی کمک میکنه

من بستنی رو زیاد میخورم
تخم مرغم اگه بتونم و اشتها داشته باشم
و بادوم

اینا کلا تو روتینم هست
بقیه چیزام بعضی وقتا

عصرها بستنی میخورم

من نخود پختم آماده تو یخچال گذاشتم ی پیاله میخورم بین روز