مامانا غذا مقوی وزن زیاد کنه بگید

یکم گوش چرخ کرده تفت بده بعد بلغور گندم بریز بزار حسابی بپزه آخرشم عصاره قلم بریز حلیم خوشمزه میشه با دارچین بده نوش جان کنه

من براش عصاره قلم گاو و عصاره پای مرغ گرفتم
صبونه ها براش سیب زمینی اب پز میکنم عصاره رو هم میندازم توش که باهاش بپزه بعدش با تخم مرغ اب پز و یه کوچولو کره محلی و نعنا خشک قلطی میکنم میدم خانوم خانوما نوش جان میکنه
خیلی مقویه و وزن دهیشم خوبه
خداروشکر وزنشم خوبه
یه روز عصاره مرغ میریزم یه روز عصاره قلم گاو

آب گوشت و سوپ بلدرچین عالیه
اوتمیل موز و جودوسر پرک و خرما و کره پسته خیلی خوبه
نیمرو با خرما خوبه
سیب زمینی آب پز شده با کره فراوون خوبه
ماکارونی شکلی که داخلش هویج و سیب زمینی و گوشت داره خیلی خوبه