روزی چند وعده غذا میدین به نی نی هاتون ؟! 🚶🏻‍♀️‍➡️ من تقریبا سه بار ولی هربار خیلی خوب و با اشتها نیست معمولا صبحانه موز و خیلییی دوست داره و سوپ یروز میخوره یه روز نمیخوره
همش میترسم وزن نگرفته باشه 🥴
همش نگران رشدشم با این مه روی نمودار خداروشکر 🤦🏻‍♀️

غذا ک هنوز باعث وزندهی انچنانی نمیشه

الان موز میذی زود نیست،

من برنامه و کتاب گرفتم خیلی ایده داره از یه کانالی تو روبیکا کلا تو کانالش ایده خیلی میزاره سوالی هم بپرسی جوابتو میده خیلی خوبه آیدی شو میزارم برات خواستی نگاه کنی
@komaki_koudakeman

منم سه وعده میدم
صبحانه ناهار شام
اگه صبحانه نخوره دیر بیدار بشه عصرانه میدم
منم خیلی نگرانم
نسبی که میخوره زیاد جالب نیست امسدوارم حداقل اینماه ۵۰۰ گرم اضافه کنه