برای رشد فولیکول چی بخورم دختراااا🥹

پودر اکتوفولیک

همراه غذا چیزی غیر از سبزی نخور
مثلا ترشی نخور سرده
کدو که الان فصلش هم هست خیلی خوبه
قند مصنوعی استفاده نکن به جاش از قند های طبیعی مثل خرما ، مویز ، شیره های توت و انگور استفاده کن ، نبات قهوه ای و...

سبک زندگی سالم از همش مطمئن تر و بی ضرر تره
هر روز پیاده روی تند ۳۰ دقیقه داشته باش
شبا زود شام بخور که زود بخوابی تا از اون ور صبح زود بیدار بشی
روغن و نمک طبیعی تو غذا ها استفاده کن
آب سیب + عسل هر شب یک استکان بخور
میان وعده سالم مثل بادام بخور
فست فود ، خوراکی اینا رو نخور از غذا های ایرانی مثل انواع خورشت ها مصرف داشته باش که با گوشت گوسفندی باشه مصرف مرغ رو به حد خیلی کمی برسون چون طبع سردی داره
ادویه زیاد مصرف نکن در حد خیلی کم داخل غذا باشه

سلام میوه جات سبزیجات پرو تیین بگو دکترت مکمل ویتامین دی فولیک اسید برانت بنویسه پیاده روی حتما داشته باش

لوبیا سبز و ماهی بخور

والا من فقط آمپول رو بلدم که دکتر بهم میداد...HMG

🫠من این ماهی ک تخمکام خوب بود و باردار شدم روغن رازیانه تا قبل اینک برم سونو روغن رازیانه میزدم به پنبه شب میزاشتم تو نافم چسب میزدم فرداش از خواب بیدار میشدم درش میاوردم

عزیزم زیر نظر دکتر باش بهت دارو میده سر خود چیزی استفاده نکن شاید بر عکس عمل کنه