خانما شیرافزا چی بخرم
اون قطره ک با اب قاطی میکنی گرفتم ییادتاثیر نداره

پودر شیرافزا گالاکتومید از داروخانه ها بگیر

ابجیم قرصش میگیره کپسول خیلی خوبه بمنم گفتن زایمان کردم بگیرم

قرص شیر افزا بگیر

نه قطره نخور خوب نیست پودر گلاکتومید یا قرص لاکتاول

میگم یه لیوان آب هویچ صبح ناشتا بخورید خیلی خیلی شیرت زیاد می‌کنه امتحان کن حتما

آبگوشت زیاد بخور خیلی تاثیر داره من سر زایمان قبلیم فقط آبگوشت می‌خوردم شیرم زیاد شد

برنج نیم دانه خیس کن
شونیز ها رو بشور بزار بپزه یه نیم ساعت که پختن برنج رو اضافه کن بزار بپزه اب زیاد نریز
بسته به ذائقه میتونی نمک یا شکر بریزی

به مامانت بگو برات شُله شونیز درست کنه
دمنوش رازیانه هم شیر رو زیاد میکنه