سلام خانمامن ۳۱هفته هستم بعضی وقتها عضله پام میگیره اونم صبح ها هستش توخواب یه‌دفعه داد میکشم خیلی بده اوه قرص هم میخورم بخاطرچیه 😔😔

اخ اخ منم همینطور

بیدار شدی یا شبا قبل خواب دورانی مچ پاهاتو بچرخون و بالا پایین کن و چن تا ورزش کششی دیگه انجام بده و قرص کلسیم و ویتامین تو هرروز بخور منم هفتم پایین بود می‌گرفت دیگه دکترم گفت این کارو کن خداروشکر دیگه نمیگیره

بخاطر اینکه خون تو پاهامون جمع شده و زیاده. عضلاتمون هم خشکه

منم همینطورم تا بلند میشم راه میرم خوب میشه
در طول روز یکم ورزش کن

اخ اخ نگو ک منم همینم. کل روز هم لنگ میزنم اینقد درد میگیره

طبیعیه عزیزم منم همینطوری میشم،