سلام بچها من خیلی رگهای پام میگیره توخواب مخصوصا قرص منیزیمم استفاده میکنم هیچ فایده ای نداره
چیکار کنم واقعا خیلی درد داره 🥲🥲

من از وقتی منیزیم میخورم دستامم گزگز میکنه و میگیره

اب زیاد بخور

منیزیم رو مگنیفورت بگیر خیلی خوبه
روزی دو الی سه لیتر آب بخور
عصبی نشو ، استرس هم نگیر
میوه و سبزیجات تازه بخور
اینا خیلی تاثیر داره

منم همینم عزیزم ،قرص مگنیفورت هم میخورم ولی هیچ فایده ای نداره هرشب پاهام و کمرم میگیره ،کش میاد 😩

میتونی ورزش های پا که تو کلاس های بارداری میگن بزنی باعث میشه باز بشه، از من که جواب داد رگ و عضلاتم باز شد خداراشکر

سلام عزیزم. میخوای ساشه منیزیم بگیر بخور بهتره. هم که اگه بدت نمیاد کف پاهات رو حنا بزار