بچه ها من ۶ هفته اسپارتینا زدم ۱۰ کیلو کم کردم میخوام بقیه رو با رژیم پیش برم .البته باشگاه و پیاده روی سر جاش هست.کسی انجام داده چطور بوده ؟جواب داده!اینک‌شام‌دیشب منه☺️

🚶‍♀😕😕

چ عالیییی.من تا آخرین دوز رفتم ینی دوز 15 فقط 10 کیلو کم کردم

من خیلی دوس دارم امپول بزنم ولی نزدم یعنی هم پولشوندارم هم بچه شیر میدم بعداز زایمانم‌ متین ۳ماهه شد شروع کردم رژیمو کم خواری سالم خواری کالری شماری از ۸۰رسیدم ب ۶۷حالا کنارش فستم گرفتم قندو شیرینی رم ب حداقل رسوندم توهم میتونی گلم ۱۰کیلو چیزی نیس فقط اراده کن منم میخوام ب زیر ۶۰برسونم خودمو