مامانا چکار کنم میخوام دردم شروع بشه وزن بچم 3598 کیلو هست خسته شدم

رابطه خیلی تاثیر داره

عزیزم هفته پایین تر وزن بچه چقدر بود؟

من‌چی بگم هنوز نزاییدم ۳۸ هفته و ۴ روزم ۳۷ هفته رفتم سونو وزنش ۳۶۰۰ بود

شربت زعفران
اب گرم بگیر رو شکم و پهلوهات ( هر نیم ساعت در حد سه چهار دقیقه)
پله
پیاده روی
گل مغربی
همش با هم باید باشه
استراحتم‌نکن هی برو از اول
شربت زعفران روزی ۳ لیوان خیلی غلیظ نباشه همون شربت معمولی که برا مهمون درست میکنی

سونو انجام دادم گفت سر بچه تو لگنه

پله
دوش آب گرم
ورزش های لگن

پیاده روی رابطه بدون جلوگیری شیاف گل مغربی پله بالا پایین برو دوش آب گرم زعفران دم کن بخور