سلام مامانا شنبه ازمایش مجدد قند دارم چیکار کنم تواین دوسه روز رعایت بشه؟

سویق جو
ترکیب دوتا گردو، بادام پنج تا و پسته پنج تا با آب و میکس شده
روزی یک لیوان بخور برای من خیلی جواب بود

نون سفیدت کم کن_برنجت کمتر بخو_میوه اگ‌خیلی میخوری کمتر بخو_شیرینی جاتم نخو🙂

ن بیمارستان پرونده تشکیل دادم ازمایش کلی نوشت قندم بالا بود دوباره گف تکرارشه

دوباره همون ۴ مرحله ای نوشته واست؟