خانمایی که مثل من با دیسک کمر باردار شدن ماه آخر در چه حالین واسه کمر درد وپهلو درد چیکار میکنین بهتر بشه؟!من که خیلی درد دارم کمرم داره میشکنه

من از همین الان کمرم رو نمیتونم تکون بدم

من دارم سیاتیک هم دارم
خیلی اذیتم مخصوصا شبا 😭

منم کمر درد دارم و خیلی اذیتم و تحمل میکنم
موقع دراز کشیدن بالش نازک بذار زیر شکمت و بین زانوهات

الهی عزیزم یکم مونده تحمل کن استراحت کن
از این شکم بندا خیلی تاثیر داره

شکم بند کمربند دار ببند خب