الان قرص اهن بخورم میتونم نیم ساعت دیگه روش غذا بخورم ؟
شام ساعت ده و نیم خوردم باز گرسنمه

قرص آهن ر‌و قبل خواب بخور

من که با غذا میخورم 😂

واقعا گشنته من اصلا اشتها ندارم

اتفاقا بعدش یه ویتامین سی مثل نارنگی بخوری جذبش بهتره

فقط لبنیات و چایی بعدش نخور غذا عیبی نداره

والا این قرص آهنم مکافاته میگن دو ساعت قبل و دوساعت بعدش چیزی نخورین منکه یک شب درمیون میخورم

سعی کن قرص اهن رو اخر شبا بخوری

اشکال نداره