سلام دوستان راه و روشی رو بگین که با اون از شر تنبلی تخمدان خلاص شدین و بعدش باردار شدین ممنون میشم راهنمایی کنین

برو باشگاه

پیاده روی قبل صبحانه بعد از ظهر ها

روزی ۲۰ دقیقه ورزش کردم، رژیم گرفتم و وزنمو کم کردم ، تقویت تخمدان خوردم ( فمی بست پلاس)

پیاده روی رژیم ورزش

پیاده روی
خوردن عسل و سیاه دانه ی قاشق صبح ناشتا
حذف فست فود وشیرینیجات
تایمای پریودیت فقط گرمی جات بخور کاچی بخور ب هیچ عنوان چیزای سرد نخور
اجر گرم کنبشین روش تو خونه دمپایی یا جوراب بپوش

تو گوگول زن برات میاره ورزش های ک کمکت میکنه

من وقتی رفتم سونو
دکتر گفت تنبلی تخمدان داری ولی خیلی کم هست درصدش برا بارداری مشکلی نداری
ولی درکل مواد قندی رو از غذات حذف کن بخصوص نوشابه
و اینکه حتما ورزش کن
روزی بیست دقیقه حتما پیاده روی داشته باش
من رفتم دکتر زنان یکماه پیش از بس ک اصرار کردم بهم کپسول اوا هلث داد دو سه روزی هست ک دارم میخورم

من باردار نشدم هنوز ولی از شر تنبلی راحت شدم اونم ورزش بود