دوستان من میوه زیاد میخمرم
مثلا در طول روز دو تا لیموشیرین یه پرتغال یه دونه کیوی و سیب میخورم
مشکلی نداره ؟

معمولا ۳ واحد میوه مجازی عزیزم چون میوه قند داره قند نگیری. ۳ واحد یعنی ۳ عدد ، مثلا یه سیب یه پرتقال یه لیمو شیرین

من بیشتر میخورم...
ولی بهداشت بهم گفته بود 2 تا ظهر 2 تا شب.
ولی تو اینستا خوندم که بستگی به واحد میوه داره.

منم هی میخوام دهنم بجنبه به جای کیک و تنقلات سعی میکنم میوه بخورم لااقل سالم تره

اگه قند نداری فکر نکنم مشکلی داشته باشه

بخاطر قندشون میگن رعایت کنین
فک کنم اگه قندت اوکی باشه ۳-۴ تا اوکی باشه
ولی میوه های مثل موز، گلابی، انگور،و… قندشون بالاس
اگه ازونا خوردی تعدادشو کمتر کن

من دوران بارداری میوه زیاد میخوردم دکترا میگن سبزیجات و صیفی جات بیشتر مصرف کنین
ولی من اهمیت نمیدادم میوه هم زیاد مصرف کردم مشکلی هم پیش نیومد از کار خودمم راضی ام😁

۳ واحد مجازه ولی سبد میوه نخور ینی ی روز لیمو ی روز سیب و ....
سبد میوه دور از جون دیابت میاره

ن مشکلی نداره. بچت پسره؟

من بیشتر می‌خوردم یه هفته است میلم کمتر شده

منم زیاد میخورم قند داشته باشی باید کمتر بخوری

نه بخور نوش جان

من در طول روز همش باید میوه بخورم دهنم خالی نمیمونه

ن برا چی مشکلی داشته باشه من از اینم بیشتر میخورم

من دکترم گفت روزی یک واحد کفایت میکنه زیاده روی نکنید

باهم نخور چون قند چن برابر تولید میکنه سعی کن بین میوه هات حدودا یک ساعت اینا فاصله بندازی

چرا میوه باید بد باشه خیلیم خوبه بخور

قندت خوب باشه نه وگرنه بیشتراز سه واحد نمیشه بخوری 🥴

به من دکتر تغذیه گفت میان وعده یک میوه با چند تا آجیل کم بخورم مثلا ساعت یازده صبح بعد ساعت چهار عصر و بعد ساعت ۱۰ شب

۵ واحد میخوری دیگه، نهایت ۳ واحد میشه خورد
تازه خرما و اینا هم جدا جز میوه حساب میشن اگه میخوری، هر ۳ تا خرما ۱ واحد میوه

عزیزم میوه قند داره.حتی اگر قندم نداری بهتره روزی یک واحد میوه بخوری.مثلا روزی یه پرتغال یا سیب.یا از هر میوه دلخواهت یک قاچ بخور

نه عزیزم با خیال راحت بخور

خیلیم خوبه

من ک بیشتر میخورم