قول دادم ۶۶ کیلو بشم شیرینی بخرم پخش کنم😁
الان ۷۴ ام
بچه رفلاکس پوشک بچه رفلاکس پوشک بچه رفلاکس پوشک

الانم که هیکلت خوبه شکم نداری حالا چرا ۶۶ کیلو چرا ۶۵ نه😁 رند تره که

رژیم قندوشکر و کربوهیدرات بگیر (شیرینی و شکر و قندو نوشیدنیها و برنج و ماکارونی و نان و سیب زمینی )همه رو از فردا حذف کن و تخم مرغ آبپز و ذرت کبابی انواع گوشتا دوغ و اب و چای و روزی یه دونه میوه برای تامین قند بدنت و قهوه تلخ و گردو و خشکبار و حبوبات در حد نصف پیاله ابگوشت بدون سیب زمینی و تلیت
میتونی بخوری و از روی جم فیت یا کلیپای اینستا یا اپارات تو خونه ورزش کن
تضمین میدم تو دوماه نه کیلو لاغر میکنی

دقیقا قد و وزن منی
منم ورزش تو خونه و کم خوری رو شروع کردم

خدای من چقد ناز و‌گوگولی هستی🥹

منم از فردا رژیم شروع میکنم باید برسم به ۶۰

من 62 کیلوام ولی شکمم مونده یکمش بعد زایمان انگار 3ماهه حامله ام😂😂

اینارو ولشکن تو آرادی یا آراد توعه؟؟😥🤭😂 کپی برابر اصله خودتههههه

منم ده کیلوم فقط شکمه ۶۷ کیلوم

عزیزم میخوای با رژیم کم کنی

چه قدر خوبه هیکلت اصلا نمیایی به ۷۴من ۷۳ام ولی به تپه شکم پهلو دارم

منم می‌خوام برم باشگاه یکم اضافه کنم صورتم لاغر شده امروز کشیدم 50بودم 🤦
حتی از موقع عقدمم کمتره وزنم

هم وزن و هم هیکلیم تقریبا
خیلیم راضیم 😁

قدت چنده؟

۳۰ کیلو اضافه وزن دارم ده کیلو کم کردم ان شالله تا ۵۰ کیلو بشم فقط میتونم ابرازخوشحالی کنم😐🤣

من ۷۳ هستم نمیتونم رژیم بگیرم🤣😭

لامصب چاقیم فقط تو شکممع😭

من ۶۶ ام دوست دارم بشم ۶۲ ولی شیرینی پخش نمیکنم
قدت چنده

من الان 60 هستم شکم پهلوها مث شماس

حتما میشی عزیزم😍رژیم گرفتی ؟من یه دو سه کیلو دلم میخواد کم کنم نمیتونم ۵۸الان