سلام خانمامن بدجوری مریض شدم سرفه میکنم شدیدخلط توگلومه نفس تنگی دارم ولی دکترزنان فقط قرص سرماخوردگی داده چیکارکنم خوب بشم خسته شدم گوشمم کیپ شده

منم داشتم.
ببین اب و عسل،
مهمترینش شیر زردچوبه.
صبح و شب یه استکان شیر توش نوک قاشق زردچوبه بریز بخور اب رو اتیش بود واسه من

من تا حالا چندبار شدید مریض شدم مخصوصا گلو و گرفتگی بینی
اگ بتونی دو قاشق چایخوری نمک با اب جوشیده ولرم از بینی بکشی بالا هرچی عفونته میاره پایین
یه قاشق نشاسته با اب معمولی قاطی کن بریز تو شیر گرم
اب لیمو تازه وعسل و سیر و خیلی کم فلفل قرمز با اب گرم قاطی کن
اینا واقعا معجزه ن

فرنی نشاسته بخور

آب نمک قرقره کن زود زود مسواک بزن .. حتما بخور بگیر ولی زیاد طولانی نشه.. سوپ و عدسی و شلغم بخور غذای چرب اصلا نخور ..لباس گرم بپوش که عرق کنی حسابی تا عفونت از بدنت خارج بشه..منم سرماخوردم همین کارا رو کردم بهترم الان اصلا هیچ قرصی هم نخوردم سعی کن کاراتو خودت انجام بدی فعالیت خیلی خوبه وقتی مدام دراز میکشی بیماری بدتر میشه

سوپ بخور بوخور اویشن بگیر گلم

عدسی، سوپ، مرغ و سبزیجات اب پز، گوشت اب پز

ابجوش+ابلیمو+خیلیی کم عسل